• • A csikung az egészség megtartásának és fejlesztésének művészete, egyben tudomány, filozófia, gondolkodásmód és a világegyetemmel történő információ- és energiacsere módszere, amelyet relaxáció, öngyógyítás, meditáció céljából is használnak.
    A csikung az energiával való munkáról szól. Ez az elme és test edzése mozgáson, légzésen és imagináción keresztül. A légzés és a mozgás összehangolása, miközben a chi áramoltatását végezzük. Ezzel elérjük, hogy az életerő növekedjen bennünk, ez által a betegségeket megelőzzük és a testünk mellett a lelkünket is megerősítjük.

• • Ha képes vagy rácsatlakozni a benned rejlő energiára, és megfelelő módon felhasználni az energiát, akkor legyőződ azokat az akadályokat és blokkokat, amelyek jelenleg megakadályoznak abban, hogy álmaid életét éld.
    A chi egy kifejezés minden energiára. Egy olyan belső esszencia vagy inkább éltető erő, mely jelen van mindenben, legyen az egy anyag vagy maga az Univerzum.
    A csikungot leginkább azért gyakoroljuk, hogy egyensúlyt teremtsünk a testünkben, szellemünkben egyaránt. A gyakorlatok folyamán a tudat, a légzés és a test mozdulatai szorosan kapcsolódnak egymáshoz.

• • Egy nagyszerű eszköz lehet, ha egy egészségesebb életre vágysz, vagy spirituálisan szeretnél fejlődni. Ha ráérzel arra, hogyan működik, a napi gyakorlása segít abban is, hogy az élet egyéb területein is máskép láss rá a problémáidra.
  
  
  • A stressz a betegségek egyik fő oka. A csikung azáltal, hogy segít megszabadulni a stressztől, illetve beindítja a chit / életerőt, jelentő prevenciós, egészségmegőrző hatással bír.

Témakörök (a teljesség igénye nélkül) amik köré a feladatsorok épülnek az órák során:

Energetikai feltöltés és védelem.
Stressz-, és feszültség átalakítása életenergiává.
Idegrendszer nyugtatása.
Energetikai tisztítás, életerő növelése.
Belső energia aktiválása és hozzáférés a belső potenciálhoz.
Erő pózok segítségével energetikai tisztítás és életerő növelése.
Immunerősítés.
Alvástámogatás.
Fájdalomcsillapítás.
Csikung a hosszú, egészséges életért.
Ízületek támogatása.
Vesék támogatása.
Emésztés és fogyás támogatása.
Meridián csikung.

Feladat típusok, amikkel dolgozunk a gyakorlások során:

• Tartásjavító technikák
• Gerincgyakorlatok
• Légzőgyakorlatok
• Figyelemgyakorlatok
• Lazító és feszültségoldó technikák.
• Idegrendszer lazító technikák.
• Szervek egészségét támogató gyakorlatok.

A Csikung jótékony hatásai:

• oldja a felszültségeket
• javítja a teljesítményt
• elmélyíti a légzést
• javítja az alvást
• javítja az emésztést
• javítja az egyensúlyt
• erősíti az immunrendszert
• stresszérzet csökken
• hatékonyabb izületek
  több energia
• kiegyensúlyozottság
• hideg végtagok felmelegednek
• magas vérnyomás csökkent
• szívritmuszavarok javulnak
• javítja a koncentrációt
• támogatja az érzelmi egyensúlyt
• nyugtatja az elmét
• növeli a szexuális energiát